HRV-Geräte und Apps
Hier bekommen Sie eine Übersicht von Geräten und Apps für die Messung Ihrer Herzfrequenz-Variabilität
Elite HRV
- Eine der umfangreichsten Apps zur Messung Ihrer Herzfrequenz-Variabilität ist Elite HRV. Zum einen bietet sie sehr viele Details an, wie RMSSD oder SDNN, die Sie analysieren können, zudem ist die Basis-Version kostenlos. Es ist eine App für einzelne Messungen pro Tag. Sie können Sie hier herunterladen.
- Jedoch benötigen Sie für Messung einen Brustgurt. Sie können dafür bereits günstige Gurte nutzen. Eines der besten Produkte bei den Brustgurten – und damit auch teurer – ist der Polar H10.
Whoop
Eine der bekanntesten Geräte für Langzeitmessungen ist das Whoop-Armband. Das Unternehmen berechnet dafür auch stolze 199 Euro pro Jahr.
Wir kennen manche Menschen in unserem Umfeld, die darauf schwören, andere finden es überteuert. Das schöne an dem Gerät: Es hat kein weiteres Display, auf das man starren würde und es lässt sich bequem rund um die Uhr tragen. Whoop spricht meist Menschen an, denen es darum geht, die eigene Leistungsfähigkeit gut einschätzen zu können und ihre Belastungen an ihren aktuellen HRV Trend anzupassen.
Es gibt einen kostenlosen Testmonat – wobei man aus unserer Erfahrung teilweise Versandkosten tragen muss.
Falls Sie neugierig geworden sind, erfahren Sie hier mehr.
Oura Ring
Der Oura Ring begann ursprünglich damit, insbesondere den Schlaf genauer zu untersuchen. Der kleiner Ring ist voller Sensoren, die die Temperatur, die Sauerstoffsättigung des Bluts aber auch den Puls und damit auch die HRV zu messen.
Anders als bei Whoop hat man hier einmalig hohe Anschaffungskosten von 400 Euro und dafür geringere monatliche Gebühren, wenn man auf alle Daten zugreifen möchte.
Sebastian hatte mal so einen Ring und hat seinen wieder verkauft, Stephan trägt seinen immer noch. Frauen mögen die genaue Temperaturkontrolle, die ihnen wertvolle Hinweise über den monatlichen Zyklus gibt.
Wollen Sie Ihren Schlaf messen und dabei auch noch nebenbei insbesondere nachts Ihre HRV ganz genau untersuchen lassen wollen, dann schauen Sie sich die Webseite von Oura etwas genauer an.
